طلای سحرخیزی را دارید؟

بارها برایم سوال ایجاد شده که چگونه می توانم در زندگی ام به نتایج عالی برسم؟

چگونه می توانم رویاهای خود را خلق کنم؟

برای خلق یک زندگی افسانه ای باید چکار کنم؟

گاهی در زندگی و در اطراف مان به کسانی بر می خوریم که چنان یک کار را انجام می دهند که انگار آن روز آخرین روز عمرشان است. آنها قلب مردم را با این نحوه انجام کار تسخیر می کنند. نکته جالب این است که این افراد این کارها را نه تنها برای جلب رضایت مردم بلکه برای خودشان انجام می دهند ولی از عواقب آن این است که پیش مردم محبوب می شوند.

من به سهم خودم همیشه دوست داشته ام انسان مفیدی باشم و نیک می دانم برای داشتن یک عملکرد خوب باید از تک تک لحظات استفاده کنم. به نظر می رسد پایه و بنیاد خلق یک زندگی خوب ،بر چگونه گذراندن روزها رابطه خیلی زیادی دارد.  طبیعتا روزها تبدیل به هفته ،ماه، فصل و…..زندگی می شوند.

پس اگر روزها بنیاد ساخت یک زندگی خارق العاده هستند سوالی که پیش می آید این است که برای ساخت یک روز خوب باید چه کار کرد؟

شاید یکی از مهم ترین و بنیادی ترین چیزها برای ساخت یک روز خوب ،سحرخیزی باشد .یعنی اگر ما به دنبال رشد فردی توسعه فردی ،راه اندازی کسب و کار مورد علاقه هستیم می بایست سحرخیزی را به طوری جدی تبدیل به عادت کنیم. بنجامین فرانکلین گفته است صبح زود در دهان خود طلا دارد و یا ضرب المثل فارسی را در دوران دانش آموزی حفظ کردیم که سحرخیز باش تا کامروا باشی،

اما چون یکی از نتایج سحرخیزی رفتن به  مدرسه بود خیلی این ضرب المثل را دوست نداشتیم. البته که برای سحرخیز شدن هم به یک خواب 7تا8ساعته با کیفیت نیاز داریم. متاسفانه امروز ابزارهای دیجیتال از عوامل مهم کمبود خواب، دیر خوابی و کم خوابی هستند. بنا بر یک تحقیق کاهش ملاتونین در بدن بدلیل نور ساطع شده از این تجهیزات از عوامل مهم کم خوابی است.

پس برای شکل گیری عادت سحرخیزی باید به کیفیت خوابمان دقت زیادی کنیم. موضوع مهم بعدی برای خلق عادت سحرخیزی ،استمرار تداوم این کار است. نه تنها برای سحرخیزی بلکه برای ایجاد هر عادت باید استمرار داشت. نکته مهم این است که  با قدم های کوچک اما مداوم  شروع کنیم تا باعث خلق این عادت ها شوند. عده ای بر استمرار 21روزه،عده ای بر 40روز و بعضی ها هم بر 66روز تاکید می کنند. به نظر من باید متناسب با روحیات و شرایط زندگی ،مطالب و دستورالعمل ها را شخصی سازی کرد.

برای شاد زندگی کردن باید تلاش کرد وبا آموزش و بکارگیری آنها به قول گاندی تبدیل به همان فردی شد که در جهان آرزو داریم. یکی از بهترین راههای تغییر ،مطالعه کتاب و اشتراک آن با دیگران است. من خودم از طریق کتاب ،زندگی شخصی وحرفه ای ام را ارتقاء دادم و خودآفرینی را خلق کردم و دوست دارم این مطالب را با دیگران به اشتراک بگذارم و باور دارم کوچینگ یعنی کمک کردن به انسان ها برای متوجه شدن توانمندی های درون  و اینگونه می شود زندگی رویای را خلق کرد. برای فردی مثل من که به دنبال راه اندازی کسب و کار دیجیتال و کارآفرینی در این زمینه است اشتراک این مطالب بسیار لذت بخش است.

دوست عزیز شما برای رسیدن به زندگی رویایی تان چه کاری انجام می دهید؟